Es freuen sich auf dich im Yogator Yogastudio in Gerasdorf:
Nina
Mama Baby Yoga
Ashtanga Yoga
Beim Ashtanga Yoga werden die Asanas (Übungen) als zusammenhängende Flows ausgeführt.
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0676 43 72 959
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Isabella
Yin Yoga
Yoga Nidra
Yin Yoga ist ein ruhiger und passiver Yoga Stil, bei dem die Positionen länger und achtsam gehalten werden. Du kommst zur Ruhe, die Faszien werden optimal gedehnt.
Yoga Nidra bedeutet Yoga des Schlafes
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Karin
Hatha Yoga
In dieser Yogaeinheit wird Hatha Yoga nach einem ganzheitlichen Ansatz geübt.
Durch „Ha“ (Sonne, Kraft) und „tha“ (Mond, Stille) werden entgegengesetzte Kräfte vereint.
Gemeinsam werden wir neben Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen), Entspannungsübungen auch gelegentlich Bewegungsmeditation und Kundalini Yoga (Yoga der Energie) miteinbeziehen.
Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene sind bei dieser 90minütigen Einheit herzlich willkommen.
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Günter
Gesundheits Yoga
Sanftes Yoga für Körper, Geist und Seele. Faszien dehnen, Muskulatur stärken, mit Atemtrainings die Immunabwehr stärken, durch Fantasiereisen den Geist beruhigen und die Seele streicheln.
Fokus der Körperübungen auf Nacken & Schulter und Rücken & Hüfte.
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